又呕吐又拉肚子（医学称"呕吐腹泻"）多由急性胃肠道疾病引起，常见于感染性胃肠炎、食物中毒或胃肠功能紊乱，儿童和老人因免疫力较弱更易中招。
一、感染性胃肠炎病毒感染：诺如病毒、轮状病毒是常见元凶，尤其在集体场所易暴发，表现为呕吐先于腹泻，伴低热、腹痛，病程多1~3天。细菌感染：沙门氏菌、大肠杆菌污染食物引发，腹泻多为水样便，常伴高热、黏液脓血便，需抗生素治疗（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
二、食物中毒或饮食不当急性食物中毒：食用变质、未煮熟食物（如海鲜、剩菜）后数小时发病，呕吐腹泻剧烈，可能伴脱水、电解质紊乱。刺激性饮食：过量生冷、辛辣食物或乳糖不耐受者摄入乳制品后，肠道蠕动加快引发症状，通常无发热。
三、其他原因胃肠型感冒：病毒感染呼吸道同时影响消化道，伴鼻塞流涕、头痛等感冒症状。药物副作用：某些抗生素、化疗药或泻药可能刺激肠道，停药后症状多缓解。
四、高危人群与应对婴幼儿/老人：呕吐腹泻易脱水，需立即补充口服补液盐（ORS），少量多次饮用。孕妇：感染性腹泻可能诱发宫缩，需及时就医，避免自行用药。
呕吐腹泻期间需暂禁食辛辣、油腻食物，以米汤、稀粥等清淡饮食为主，若症状持续超过24小时或出现高热、便血，应立即就医。
参考文献：
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