高血压100/160怎么办？

高血压100/160属于2级高血压（中重度），需立即就医明确病因，在医生指导下规范用药，同时调整生活方式。

一、立即就医排查病因

需尽快到心内科或全科就诊，通过动态血压监测、肾功能、电解质、心电图等检查明确是否为继发性高血压（如肾炎、内分泌疾病等）。若确诊原发性高血压，需排除家族遗传、长期高盐饮食、肥胖、睡眠呼吸暂停等诱因。

二、规范药物治疗

必须遵医嘱服用降压药，常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）等。严禁自行调整剂量或停药，部分患者可能需要联合用药，需定期监测血压变化。

三、生活方式干预

低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类。

体重管理：超重者需减重5%~10%，通过饮食控制和规律运动实现。

限酒戒烟：男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，完全戒烟。

规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。

四、特殊人群注意事项

老年患者：收缩压控制目标可适当放宽至150mmHg，但需避免血压骤降。

合并糖尿病/肾病者：血压需严格控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物。

孕妇：需在产科医生指导下用药，避免使用ACEI类药物。

参考文献：

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2024，39(1)：1-44.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：1-200.