请教心血管方面的

心血管健康需关注血压、血脂、血糖三大核心指标，血压控制在90~140/60~90mmHg，血脂中LDL-C<3.4mmol/L，空腹血糖<7.0mmol/L为理想范围。

高血压：需定期监测，减少高盐饮食，肥胖者减重5%~10%可改善血压。特殊人群如老年人收缩压目标可放宽至<150mmHg，糖尿病患者<130mmHg。

冠心病：胸痛持续不缓解（>15分钟）需紧急就医，日常控制血脂、戒烟限酒，每周≥150分钟中等强度运动。合并糖尿病者需更严格控糖。

心力衰竭：避免过度劳累，每日钠摄入<2g，监测体重变化（3天内增重>2kg提示水钠潴留）。老年患者需警惕利尿剂使用导致电解质紊乱。

心律失常：心悸、头晕时及时就医，房颤患者需评估卒中风险，CHA?DS?-VASc评分≥2分需抗凝治疗。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

儿童心血管健康：定期体检监测生长发育，肥胖儿童需控制热量摄入，避免过早接触高盐高脂饮食。先天性心脏病筛查应在新生儿期完成。

女性心血管风险：绝经后雌激素下降增加风险，建议每年查血脂、血压，孕期监测血压变化，预防子痫前期。

男性心血管风险：40岁后风险显著升高，需关注工作压力管理，避免久坐，每周至少3次有氧运动。

生活方式干预：地中海饮食（富含鱼类、橄榄油）可降低心血管事件风险，每日步行6000~8000步，戒烟限酒，控制体重（BMI 18.5~23.9）。

特殊人群注意事项：肾功能不全患者需定期监测血钾，避免使用肾毒性药物；透析患者需控制干体重，避免容量负荷过重。