中暑需迅速降温、补充水分电解质，轻度中暑可通过脱离高温环境、物理降温缓解，重度中暑需立即送医，中西医结合治疗更安全。
一、快速降温与环境干预脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持散热，避免继续暴晒。物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋（裹毛巾）冷敷降温，水温宜15~20℃，避免直接接触皮肤造成冻伤。
二、水分与电解质补充口服补液：轻度中暑可饮用淡盐水（每500ml水加1~2g盐）或运动饮料，少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。中医茶饮：藿香正气水（液）可缓解暑湿症状，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、中西医结合治疗西医急救：重度中暑（热射病）需立即送医，通过静脉输液补充电解质，必要时采用冰毯降温、血液净化等措施。中医调理：暑湿型中暑可服用六一散（滑石、甘草）等中成药，严禁自行服用，必须面诊辨证。
四、特殊人群注意事项儿童与老人：儿童中暑后体温调节能力弱，老人代谢慢，需缩短降温时间，观察有无高热惊厥、意识模糊等症状。慢性病患者：高血压、糖尿病患者中暑易诱发并发症，需提前备好降压药、降糖药，避免高温时段外出。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.热射病诊疗快速指南[J].中华急诊医学杂志，2023，32(5)：589-592.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：123-125.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：21-23.