眼疲劳该是什么原因引起的呢

眼疲劳通常由用眼负荷过度、眼部调节功能异常或环境因素刺激引起，长期忽视可能发展为干眼症或视力下降。

一、用眼习惯与负荷问题

长时间近距离用眼（如看手机/电脑）会使睫状肌持续收缩，晶状体调节能力下降~。电子屏幕蓝光抑制褪黑素分泌，干扰正常睡眠周期，间接加重眼部疲劳感。儿童因眼球发育未成熟，长时间读写或使用电子设备更易引发视疲劳。

二、眼部生理机能异常

干眼症患者泪液分泌不足或质量差，泪膜稳定性下降，眨眼频率从正常每分钟15~20次降至5次以下时，角膜表面易干燥受损。老花眼人群因晶状体弹性减弱，近距离阅读时需过度调节，常伴随酸胀感。

三、环境与外部刺激因素

照明不足或过强（如频闪LED灯）会增加瞳孔反复收缩/扩张的负担，导致眼部肌肉疲劳。空调房湿度低于40%时，泪液蒸发速度加快，尤其在冬季或夏季制冷环境中更明显。风沙、粉尘等颗粒物刺激结膜，也会引发代偿性眨眼增多，间接加重疲劳。

四、全身健康与心理因素

长期熬夜、睡眠不足会导致眼周血液循环减慢，眼肌得不到充分休息。贫血、甲状腺功能异常等全身性疾病会影响眼部血氧供应。焦虑、压力大时，人体交感神经兴奋，瞳孔散大且持续收缩，引发暂时性视疲劳。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国成人眼健康白皮书[J].中华眼科杂志，2021，57(6)：481-485.

[2]王宁利，等.中国儿童青少年近视防控指南[J].中华眼科杂志，2020，56(1)：1-6.

[3]WHO.全球眼健康报告(2022)[R].日内瓦：世界卫生组织，2022.