睡眠障碍症的表现？

睡眠障碍症表现为睡眠时长异常、质量下降及节律紊乱，成人常见入睡困难、早醒、多梦，儿童则可能伴随夜间频繁惊醒、白天嗜睡。

一、睡眠时长异常

• 入睡困难：躺下30分钟以上仍无法入睡，或夜间频繁醒来后难以再次入睡，长期可引发慢性失眠。

• 睡眠时长不足：成人每日睡眠＜6小时，儿童＜年龄×1.5倍（如6岁儿童＜9小时），表现为白天困倦、注意力不集中。

二、睡眠质量下降

• 多梦易醒：夜间频繁做梦，醒来后感觉未充分休息，伴随心悸、出汗等自主神经症状。

• 睡眠呼吸暂停：夜间打鼾伴随呼吸暂停（＞10秒），导致缺氧、憋醒，儿童可能出现张口呼吸、腺样体面容。

三、睡眠节律紊乱

• 昼夜颠倒：夜间兴奋、白天嗜睡，常见于长期熬夜或倒班人群。

• 周期性失眠：每周≥3次失眠持续＞1个月，伴随焦虑、抑郁情绪，需警惕慢性睡眠障碍。

四、特殊人群表现

• 儿童：入睡后频繁夜惊、梦游，白天注意力分散、学习困难，需排查腺样体肥大或微量元素缺乏。

• 老年人：早醒后难以再睡，睡眠碎片化，易合并高血压、糖尿病等慢性疾病。

参考文献：

[1]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017)[J].中华神经科杂志，2017，50(5)：324-328.

[2]《中医内科学》(第十版)人民卫生出版社，2017：123-125.

[3]中国睡眠研究会.中国睡眠健康白皮书(2023)[R].北京：中国科学技术出版社，2023.