早晨起来眼睛干涩咋回事？

早晨起来眼睛干涩可能与睡眠时泪液分泌减少、眼睑闭合不全或眼表干燥有关，长期熬夜、屏幕使用过度、环境干燥等因素也会加重症状。

一、泪液分泌减少或质量下降

夜间睡眠时泪腺分泌基本停止，若睡前长时间使用电子屏幕（手机、电脑），会延长眨眼次数减少的状态，导致眼表泪膜蒸发过快，晨起时泪液量不足或泪膜稳定性下降，引发干涩感。

二、眼睑功能不全或睑缘问题

眼睑闭合不全（如睡眠时眼球暴露过多）会加速泪液蒸发；睑板腺功能障碍者分泌的睑板腺脂质减少，泪膜无法保持完整，晨起时可能伴有异物感、眼部分泌物增多。

三、环境与生活习惯影响

干燥环境（如空调房、暖气房）会降低空气湿度，与眼表水分蒸发形成双重压力；长期熬夜、睡眠不足会导致泪液分泌节律紊乱，加重晨起眼部不适。

四、眼部疾病或全身因素

干眼症（泪液分泌不足或蒸发过强）、过敏性结膜炎、眼睑炎症等眼部疾病，或甲状腺功能异常、糖尿病等全身疾病，都可能以晨起干涩为早期表现，需结合伴随症状（如眼红、畏光）综合判断。

注意：若干涩频繁发作或伴随视力模糊、眼痛，建议及时就医排查。日常可通过调整作息、使用人工泪液（无防腐剂型更佳）、改善环境湿度等方式缓解，严禁自行服用中药方剂或不明成分药物，必须在医生指导下治疗。

参考文献：

[1]葛坚，王宁利.眼科学[M].北京：人民卫生出版社，2022：105-107.

[2]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：193-202.