收缩压舒张压正常值是多少

收缩压舒张压正常值是多少

成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。

1.理想血压人群

无高血压家族史、无基础疾病者，血压长期维持在120/80mmHg以下，心血管风险较低。日常需保持规律运动、低盐饮食，避免肥胖。

2.正常高值范围

收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此类人群需定期监测血压，通过控制体重（BMI<24）、减少钠盐摄入（每日<5g）、戒烟限酒等生活方式干预，预防进展至高血压。

3.高血压诊断标准

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医明确病因，优先通过非药物干预（如DASH饮食、规律作息）控制，必要时遵医嘱使用降压药物。

4.特殊人群血压建议

老年人：收缩压可控制在140~150mmHg，避免血压过低导致脑供血不足；

糖尿病患者：血压应控制在130/80mmHg以下，降低微血管病变风险；

孕妇：孕期血压可能波动，需定期产检监测，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需警惕子痫前期。

5.血压监测注意事项

建议家庭使用经过认证的电子血压计，测量前避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡，保持安静休息5~10分钟，连续测量2~3次取平均值。若血压持续异常，应及时就诊。