月经量少艾灸哪个部位

月经量少可艾灸关元、三阴交、足三里等穴位，通过温通经络、调理气血改善症状。艾灸时需注意穴位定位准确，避免烫伤，孕妇、皮肤破损者慎用。

一、核心艾灸穴位及定位

1.关元穴

位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处（约四横指宽），是调理月经的核心穴位，能温补下元、固摄经血。

2.三阴交穴

内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交会穴，可调节内分泌、改善气血运行。

3.足三里穴

外膝眼下3寸，胫骨前肌外缘，属胃经合穴，能健脾益气、促进气血生化，增强整体体质。

二、艾灸操作要点

温和灸法：每次每穴10~15分钟，以局部皮肤潮红为度，避免烫伤。

时间选择：月经结束后3~5天开始艾灸，连续10天为一疗程，经期暂停。

搭配穴位：气血虚弱者可加脾俞、血海；寒凝血瘀者加地机、合谷。

三、注意事项

辨证施灸：艾灸仅适用于虚寒型月经量少（伴随怕冷、手足凉、经色暗等），湿热体质（经色深红、口苦）者不宜。

禁忌人群：孕妇腰骶部、腹部禁灸；皮肤过敏、急性炎症期、出血倾向者禁用。

效果观察：艾灸1~2个疗程后无改善，需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或子宫发育不良等器质性问题。

参考文献：

[1]高树中，杨骏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.

[2]国家中医药管理局.中医养生保健指南[Z].2018：45-47.