每天早上起床眼睛干涩是怎么回事？

每天早上起床眼睛干涩，可能与睡眠时泪液分泌减少、睑板腺功能障碍或用眼习惯不良有关，长期忽视可能引发干眼症等问题。

一、生理性泪液分泌减少

夜间睡眠时，泪液分泌会自然减少，眼球表面缺乏充分润滑。若睡眠质量差（如频繁醒来、熬夜），泪液蒸发速度加快，晨起易出现干涩感。尤其老年人因泪腺功能退化，症状更明显。

二、睑板腺功能障碍

眼睑内侧的睑板腺分泌油脂，可减少泪液蒸发。若睑板腺堵塞或萎缩（常见于长期用眼、化妆残留刺激），油脂分泌不足会导致泪膜不稳定。晨起时眼睑边缘可能有分泌物，伴随干涩、异物感。

三、用眼习惯与环境因素

长时间使用电子屏幕（如手机、电脑）会减少眨眼次数（正常每分钟15~20次，紧盯屏幕时降至5次以下），泪液蒸发加速。空调房、暖气环境或冬季干燥空气会加重眼部水分流失，形成晨起干涩的恶性循环。

四、眼部炎症或过敏

慢性结膜炎、过敏性结膜炎等炎症会破坏眼表微环境。若夜间接触尘螨、宠物毛发等过敏原，晨起可能出现眼痒、干涩、结膜充血。长期揉眼会进一步损伤睑板腺，形成"干涩-揉眼-更干涩"的病理链条。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：161-169.

[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.