热射病是什么及如何预防？

热射病是因长时间暴露高温环境或剧烈运动致核心体温≥40℃，伴多器官功能障碍的致命急症。预防需避免高温时段户外活动，及时补水，高温作业者缩短工作时长。

1.高危人群预防策略

• 老年人：每日监测体温，避免独自外出，家中备降温设备。

• 婴幼儿：减少日光直射，穿透气衣物，每2小时喂水。

• 慢性病患者：糖尿病、心脑血管病患者需提前调整用药，随身携带急救药。

• 户外工作者：每30分钟补水50-100ml，配备遮阳装备与防暑药品。

2.特殊场景应对

• 运动人群：夏季避免正午训练，运动中每15分钟补水100-150ml，出现头晕立即停止。

• 高温作业者：合理安排轮班，工作环境保持通风，配备冰袋降温。

3.症状识别与紧急处理

• 典型症状：高热（≥40℃）、无汗、意识模糊、抽搐。

• 紧急措施：立即移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温，拨打急救电话。

4.治疗原则

• 降温优先：物理降温（冰袋、冷水擦浴），药物降温需遵医嘱。

• 器官支持：纠正脱水、电解质紊乱，必要时血液净化治疗。

5.特殊人群护理

• 儿童：禁用成人退烧药，优先温水擦浴，避免捂汗。

• 孕妇：减少高温暴露，保持室内通风，出现不适及时就医。

提示：热射病进展迅速，高温环境下出现上述症状需立即干预，切勿延误治疗。