怎么确定自己是高血压

通过非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。血压测量需规范操作，避免情绪激动、运动后立即测量。

一、原发性高血压（常见类型）

多见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张相关。早期可能无症状，定期体检发现异常。需控制体重、低盐饮食、规律运动。

二、继发性高血压（由其他疾病引发）

如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。年轻人突然出现高血压或血压难以控制时需排查。需针对原发病治疗，同时控制血压。

三、特殊人群高血压

• 儿童青少年：需排除继发性因素，定期监测血压，肥胖儿童需减重。

• 孕妇：妊娠20周后出现血压升高，需警惕子痫前期，及时就医。

• 老年人：收缩压升高为主，易合并动脉硬化，需关注压差变化。

四、白大衣高血压与隐匿性高血压

• 白大衣高血压：医院测量血压高，居家正常，与紧张有关，需动态血压监测。

• 隐匿性高血压：居家血压高，医院测量正常，需长期监测，避免漏诊。

五、高血压分级与风险

根据血压值分为1-3级，级别越高心脑血管风险越大。1级高血压（140-159/90-99mmHg）优先生活方式干预，2级及以上需药物治疗。