怎么查有没有高血压？

通过血压测量确诊，需规范测量（安静休息5-10分钟后，坐位测量上臂血压，连续3天测量取平均值），正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，≥140/90mmHg即可诊断高血压。

1.家庭自测

使用上臂式电子血压计，每日早晚各测1次，记录数据。注意保持测量姿势正确（坐直、手臂与心脏同高），袖带大小适配，避免测量前吸烟、饮咖啡或剧烈运动。

2.医院门诊测量

就诊时主动告知医生测量需求，医生会通过台式水银柱血压计或电子血压计测量，必要时进行24小时动态血压监测（记录全天血压波动，更精准反映真实血压水平）。

3.特殊人群筛查

老年人：建议每半年至1年测1次血压，关注收缩压升高（常见于动脉硬化）。

妊娠期女性：孕早期、中期、晚期各测1次，高血压可能增加子痫风险。

糖尿病患者：每3个月监测血压，糖尿病合并高血压需更严格控制（目标＜130/80mmHg）。

肥胖人群：体重指数（BMI）≥24者，建议每年测2次血压，肥胖是高血压重要诱因。

4.注意事项

测量前避免情绪激动、饮酒、吸烟及剧烈运动，保持环境安静。若单次测量异常，需排除白大衣效应（医院紧张导致血压升高），建议多次复查或动态监测。