舒张压是低压还是高压

舒张压是低压，是心脏舒张期血液对血管壁产生的压力，正常范围为60~80mmHg。

一、舒张压升高的常见原因

1.外周血管阻力增加：如长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动导致动脉硬化，血管弹性下降，阻力升高。

2.交感神经兴奋：长期精神紧张、压力大，肾上腺素分泌增加，血管收缩。

3.年龄因素：中老年人血管弹性减退，易出现单纯舒张期高血压。

二、舒张压升高的危害

1.心脑血管风险：长期升高会增加左心室负担，诱发心肌肥厚、冠心病、脑卒中风险。

2.靶器官损害：肾脏、眼底血管受损，可能出现蛋白尿、视力下降。

三、特殊人群注意事项

1.青少年：需排除继发性因素（如肾炎、内分泌疾病），控制体重，减少熬夜。

2.孕妇：妊娠高血压综合征可能导致舒张压升高，需定期监测，低盐饮食。

3.糖尿病患者：血糖波动会影响血管弹性，需同时控制血糖和血压。

四、干预措施

1.生活方式：低盐饮食（<5g/日），规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒。

2.药物治疗：若生活方式干预无效，可遵医嘱使用[通用降压药1]（如ACEI类），避免自行用药。

五、监测建议

1.家庭自测：每周至少3天，早晚各测1次，记录数据。

2.定期体检：每年检查血脂、肾功能，评估心脑血管风险。