怎么确定自己得了高血压

通过非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。血压测量需规范操作，避免情绪激动、运动后立即测量，建议在安静状态下进行。

1.原发性高血压（最常见）

多见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等相关。早期可能无症状，部分人仅表现为头晕、头痛，需定期监测血压。

2.继发性高血压（由其他疾病引发）

如肾脏疾病、内分泌疾病（甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等。此类患者血压突然升高或难以控制，需排查原发病。

3.特殊人群高血压

儿童青少年：需在儿科医生指导下测量，排除先天性心脏病等问题，肥胖儿童需关注体重管理。

妊娠期女性：孕20周后血压≥140/90mmHg可能为妊娠期高血压，需密切监测，预防子痫前期。

老年高血压：收缩压升高明显，易合并动脉硬化，需注意体位性低血压，避免降压过快。

4.高血压急症与亚急症

血压突然显著升高（如≥180/120mmHg），伴头痛、胸痛等症状时，需立即就医，避免心脑血管意外。

5.血压波动的判断

白大衣高血压（诊室测量高，家中正常）或隐匿性高血压（家中高，诊室正常），需通过动态血压监测确诊，避免误诊。