低压高压范围

低压高压范围：正常成年人血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。

1.理想血压

收缩压90~119mmHg且舒张压60~79mmHg，此范围内心脑血管风险较低，建议保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重。

2.正常血压高值

收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需关注血压变化，通过减少钠盐摄入、增加蔬菜水果、避免熬夜等非药物干预预防进展为高血压。

3.高血压诊断标准

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，建议及时就医，由专业医生评估并制定治疗方案，特殊人群如糖尿病、肾病患者需更严格控制血压。

4.特殊人群注意事项

老年人：收缩压可适当放宽至150mmHg以下，但需避免血压骤降；

孕妇：需定期监测血压，若出现血压≥140/90mmHg，应警惕子痫前期风险；

儿童：不同年龄段血压标准不同，需结合生长发育特点，定期筛查。

5.家庭监测建议

建议使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测量1次，记录数据供医生参考，测量前避免剧烈运动、吸烟或饮用咖啡，保持安静休息5~10分钟。