早上起来眼睛干涩是怎么回事？

早上起来眼睛干涩通常与睡眠时泪液分泌减少、眼睑闭合不全或眼部炎症有关，长期忽视可能引发角膜损伤。

一、生理性泪液分泌不足

夜间睡眠时泪腺分泌量自然减少约50%，若睡眠质量差或熬夜，泪液蒸发速度加快，晨起易出现干涩感。尤其老年人泪腺功能退化，更易受影响。

二、眼睑闭合不全

睡眠时眼睑未完全闭合（如轻度眼睑外翻），导致泪液过度蒸发。常见于甲状腺相关眼病患者或长期佩戴隐形眼镜（尤其是硬性角膜镜）人群。

三、眼部炎症或过敏

睑缘炎（眼睑边缘炎症）会破坏睑板腺分泌功能，导致泪液质量下降；过敏性结膜炎患者夜间接触床上尘螨等过敏原，晨起症状加重。需注意伴随眼红、分泌物增多等表现。

四、环境与生活习惯因素

干燥空调房、长时间使用电子设备（蓝光抑制泪液分泌）、睡前饮酒或吸烟等习惯，均会加重晨起眼部干涩。儿童长时间看动画、家长熬夜刷手机等不良用眼习惯也需警惕。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国眼干燥症诊疗指南(2023)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：161-168.

[2]《中医眼科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：45-48.