怎样判断自己是高血压？

通过非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。但需排除测量误差、情绪激动等临时因素。

一、原发性高血压（占90%以上）

多见于中老年人，与遗传、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张相关。早期可能无症状，部分人有头晕、头痛等表现，需定期监测血压。

二、继发性高血压（占10%以下）

由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。年轻人突发高血压需警惕，常伴随原发病症状，如夜尿增多、乏力、体重异常变化等。

三、特殊人群高血压

1.老年人：收缩压升高为主，脉压差大，易合并动脉硬化、冠心病，需注意降压平稳，避免血压波动过大。

2.妊娠期女性：孕20周后出现血压升高，需排除子痫前期，定期产检监测血压变化。

3.儿童青少年：肥胖、熬夜、遗传因素可能诱发，需通过生活方式干预（如控制体重、减少高糖高脂饮食），避免过早使用降压药。

四、血压测量注意事项

测量前安静休息5-10分钟，避免吸烟、喝咖啡，袖带大小合适，坐位测量上臂血压，记录多次数据。若血压持续异常，应及时就医，明确是否需药物治疗。