上火艾灸灸哪里

上火时艾灸需谨慎，一般选择足太阳膀胱经（如大椎、肺俞）、足少阴肾经（如太溪）及督脉（如命门）等穴位，以清泻虚火为主，避免实热证加重。

1.实热上火：选清热穴位

实热型上火（口干舌燥、便秘、咽喉肿痛），可艾灸大椎（清热解表）、曲池（疏风清热）、合谷（清泻阳明）。注意：实热体质者艾灸时间宜短，避免加重症状。

2.虚火上火：选滋阴穴位

虚火型上火（盗汗、失眠、手足心热），可艾灸太溪（滋补肾阴）、照海（滋阴利咽）、涌泉（引火归元）。此类人群艾灸后可适当饮水，避免阴虚加重。

3.脏腑上火：对症选穴

• 心火：少府（小指外侧）、劳宫（掌心）；

• 肝火：太冲（足背第一、二跖骨间）、阳陵泉（小腿外侧）；

• 胃火：内庭（足背第二、三趾间）、足三里（犊鼻下3寸）。

4.特殊人群提示：

• 孕妇：腹部、腰骶部需谨慎；

• 婴幼儿：建议由专业医师操作，避免烫伤；

• 高血压、糖尿病患者：艾灸前监测基础指标，避免穴位刺激引发血压、血糖波动。

注意：艾灸后若症状未缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。