我心脏不好怎么办

心脏不好需先明确类型，如冠心病、心衰或心律失常等，建议尽快就医做心电图、超声或冠脉造影等检查。日常需控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，避免过度劳累。

高血压性心脏病：需定期监测血压，目标值130/80mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类降压药，低盐饮食，每日盐摄入＜5g，肥胖者减重5%-10%。

冠心病：避免诱发心绞痛的因素，如情绪激动、饱餐。常备硝酸甘油片，急性发作时舌下含服。饮食以低脂肪、高纤维为主，每周至少吃2次深海鱼补充Omega-3。

心力衰竭：控制液体摄入，每日不超过1500ml。避免剧烈运动，可选择太极拳等轻量活动。心衰患者需监测体重，3天内增重＞2kg需警惕急性加重。

心律失常：房颤患者需评估中风风险，CHA?DS?-VASc评分≥2分者需服用抗凝药。避免浓茶、咖啡，保持规律作息，情绪稳定。

特殊人群：老年患者需定期复查肝肾功能，糖尿病患者需严格控糖。孕妇出现心悸气短应及时就诊，避免自行用药。儿童先天性心脏病需尽早手术，术后定期随访。