外感风寒发烧，如何做小儿推拿

小儿外感风寒发烧，可通过推按风池、太阳穴、三关穴等穴位缓解症状，推按时间以每次10~15分钟为宜，每日1~2次，推按力度以皮肤微红、小儿无不适感为度。

推按风池穴：位于后颈部，两枕骨下凹陷处，用拇指指腹按揉1~2分钟，可缓解头痛、发热。

推按太阳穴：眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处，用拇指或食指轻轻按揉1分钟，能减轻发热引起的头部不适。

推按三关穴：前臂桡侧缘，腕横纹至肘横纹成一直线，用拇指或食指自腕横纹推向肘横纹，推100~300次，可驱寒解表。

推按天河水：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线，用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹，推100~200次，能清热解表。

推按肺经穴：无名指掌面，自指尖至指根成一直线，用拇指指腹从指尖推向指根，推100~200次，可宣肺止咳、缓解发热。

温馨提示：婴幼儿推按时需注意力度轻柔，避免过度刺激；若发烧持续超过3天或体温超过39℃，应及时就医。推按期间注意保暖，适当补充温水，避免受凉加重症状。