低压100高怎么办

低压100高（舒张压100mmHg）属于高血压2级，需立即干预。建议在1~2周内控制血压至140/90mmHg以下，优先非药物干预，无效则就医用药。

血压分级与风险：舒张压100mmHg属于高血压2级，与心脑血管事件风险显著升高相关，需在医生指导下干预。

非药物干预措施：限制钠盐摄入（每日<5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI<24），戒烟限酒，保持规律作息。

特殊人群注意事项：老年人需避免血压骤降，糖尿病患者需严格控糖，肾功能不全者需监测电解质，孕妇需定期产检并遵医嘱调整方案。

药物干预时机：若生活方式调整1~3个月后血压仍≥140/90mmHg，或已出现头晕、胸闷等症状，应及时就医，由医生开具降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。

监测与复查：建议家中备电子血压计，每日早晚测量并记录，每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次全面心血管评估。