慢跑会不会让小腿变粗？

如果慢跑的方式不正确，慢跑后也没有注意腿部的拉伸和放松就会使小腿变粗。慢跑属于有氧运动，但是一定要掌握正确的慢跑姿势，正常情况下应该是由脚后跟过渡的前脚掌，不要一定用脚尖跑步，速度也不能太快。其次，跑步的时间也要注意控制，一般是二十分钟到一小时，如果运动时间过短，起不到减肥效果；如果运动时间过长，会造成关节损伤和肌肉疲劳。最后是运动后要进行肌肉放松，可以适当按摩腿部肌肉，促进乳酸的代谢。