抑郁症患者吃什么食物比较好？

抑郁症患者平时可以多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，能够满足人体的营养需求，也可以多吃富含维生素C的食物，例如橙子、西红柿、猕猴桃、西蓝花等，能够增强机体免疫力，抗氧化，促进铁、钙的吸收，还可以多吃富含膳食纤维的食物，例如火龙果、红薯、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道消化，有助于排便。平时要避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，保持心情愉悦。