肚子疼拉肚子

肚子疼拉肚子通常指急性腹泻伴腹痛，多由感染（病毒/细菌）、饮食不当或腹部着凉引发，多数在1~3天内自行缓解。若症状持续超过3天、伴随高热/脱水/血便，需及时就医。

感染性腹泻：病毒感染（如诺如病毒）常引发集体性腹泻，儿童和老人易感；细菌感染（如沙门氏菌）多因不洁饮食，需就医排查病原体。

饮食性腹泻：暴饮暴食或生冷刺激易诱发，减少高脂/辛辣食物可预防；乳糖不耐受者需避免乳制品，症状持续需调整饮食结构。

腹部着凉腹泻：夜间气温骤降或空调直吹腹部，易致肠道痉挛，热敷腹部可缓解；婴幼儿腹部保暖尤为重要，避免穿露脐装。

特殊人群注意：孕妇腹泻可能引发宫缩，需尽早补水并就医；糖尿病患者腹泻易致血糖波动，日常记录饮食与症状变化。

非药物干预：轻度腹泻可喝口服补液盐，避免米汤/果汁等替代；婴幼儿腹泻优先母乳/配方奶喂养，暂停辅食。