肚子痛拉稀怎么办

肚子痛拉稀（腹泻）通常是肠道受到刺激或感染的表现，多数情况下1~3天内可自行缓解，期间需重点补水防脱水。

感染性腹泻：由细菌（如沙门氏菌）、病毒（如诺如病毒）或寄生虫引起，常伴发热、黏液便或脓血便。需及时就医，医生可能根据情况开具抗生素或抗病毒药物，婴幼儿、老年人及慢性病患者需特别警惕脱水风险。

饮食不当腹泻：因暴饮暴食、生冷/不洁食物或乳糖不耐受引发，无发热或轻微腹痛。可暂停刺激性食物，食用清淡易消化的粥类，乳糖不耐受者需避免乳制品。

功能性腹泻：无器质性病变，与压力、肠易激综合征相关，腹泻多在晨起或餐后发生。建议规律作息、减少焦虑，必要时可在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群。

特殊人群注意：婴幼儿腹泻易快速脱水，需立即补充口服补液盐；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻时应尽早就诊，避免电解质紊乱。