喝柠檬水能减肥吗？

喝柠檬水可以减肥，但因为每个人的具体情况不同，所以减肥效果会因人而异。柠檬水含有大量的维生素和柠檬酸，具有美白，美容养颜的作用。还可以抑制食欲，减轻饥饿感，食物和热量的摄入就会少。柠檬水还可以促进机体新陈代谢，排出体内有害物质。柠檬酸能够代谢脂肪，糖，蛋白质，使脂肪快速分解，避免堆积在体内，达到减肥目的。减肥期间不能只喝柠檬水，还要补充一些人体必须的营养物质，否则会导致营养不良。还可以进行一些适当的体育运动，锻炼身体，有助于减肥。