一岁宝宝腹泻刚好吃什么

一岁宝宝腹泻时，建议优先选择低乳糖、易消化的食物，如母乳、配方奶（可选用低乳糖配方）、米粉、苹果泥等，同时补充口服补液盐预防脱水。

母乳或低乳糖配方奶：腹泻期间母乳仍是最佳选择，若宝宝乳糖不耐受，可短期更换为低乳糖配方奶，避免加重肠道负担。

易消化辅食：可尝试米粉、煮烂的米粥、蒸苹果泥（含果胶，有助于止泻），暂停油腻、高纤维食物（如蔬菜泥、肉类）。

口服补液盐：按说明书冲调，少量多次喂服，预防脱水，尤其适用于腹泻伴尿量减少、口唇干燥的宝宝。

避免刺激性食物：暂停添加新辅食，不喂果汁、蜂蜜（1岁内禁蜂蜜）及含咖啡因的饮品，以免刺激肠道。

特殊情况提示：若宝宝腹泻持续超过24小时、伴高热、呕吐频繁、精神萎靡，需及时就医，由医生评估是否需药物干预（如益生菌）。