什么食物吃完能下奶？

一般下奶的食物包括豆腐、金针菇、豌豆、茭白、莴笋、花生等，还可以适当的喝下奶的汤，如鲫鱼豆腐汤、木瓜猪脚汤、猪蹄汤、莲藕龙骨汤等。同时还要配合对乳房进行按揉，促使乳腺循环，有助于乳汁的分泌。对于哺乳期的女性，要保证局部卫生清洁，暂时不要穿过紧的内衣，并且不能吃辛辣刺激生冷的食物，以免影响乳汁分泌，若局部受到细菌感染，还有可能诱发急性乳腺炎。