吃坏东西，拉肚子了

吃坏东西拉肚子通常是急性胃肠炎表现，多数1-3天可自行缓解，需警惕脱水风险。

感染性腹泻：由细菌（如沙门氏菌）或病毒（如诺如病毒）引起，常伴腹痛、发热，呕吐可能先于腹泻出现，需留取大便样本送检明确病因，优先补水。

非感染性腹泻：饮食不当（如过量生冷、不洁食物）或食物过敏/不耐受（如乳糖不耐受）引发，无发热，大便无黏液脓血，可通过调整饮食（如清淡易消化）缓解。

特殊人群注意：婴幼儿及老年人腹泻易脱水，需提前预防，如少量多次饮用口服补液盐；孕妇腹泻可能引发宫缩，建议及时就医，避免自行用药。

何时需就医：腹泻超3天未缓解、高热（≥38.5℃）、频繁呕吐无法进食、大便带血或黏液，应尽快前往医疗机构排查感染或其他严重病因。