酒后头痛吃什么

酒后头痛可通过补充水分、电解质及易消化食物缓解。以下分情况说明：

一、轻度头痛：可选择含电解质的饮品，如淡盐水或运动饮料，补充酒精导致的脱水和电解质流失；同时食用香蕉、燕麦等富含钾和碳水化合物的食物，促进酒精代谢。

二、中度头痛：可摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，帮助加速乙醛分解；避免空腹，可适量食用粥类、面条等易消化食物，减少胃部刺激。

三、特殊人群：孕妇、儿童及有胃病、肝病者，需优先选择非药物干预，如饮用温水、蜂蜜水（1岁以上儿童适量），避免刺激性食物；若头痛持续超24小时或伴随呕吐、意识模糊，应及时就医。

四、药物辅助：若需用药，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚，但需注意避免与其他含酒精药物同服，且不得用于严重肝肾功能不全者。