孕妇能不能做饭

孕妇在身体状况良好且无高危因素时，可适度做饭，但需注意避免长时间站立、弯腰或接触刺激性物质。

低风险孕妇：孕中晚期无并发症者，可在家人协助下参与简单烹饪，如洗菜、切菜等活动，每次不超过1小时，避免油烟和高温环境。

有高危因素孕妇：如妊娠高血压、先兆流产等，应避免做饭，尤其是需长时间操作或接触有害物质的烹饪行为，以防诱发不适或影响胎儿发育。

特殊注意事项：做饭时需保持厨房通风，避免油烟刺激；选择防滑厨具，防止滑倒；控制烹饪时间，每30分钟起身活动，促进血液循环。

建议：优先选择简单、安全的烹饪方式，如蒸、煮；复杂工序建议由家人协助完成，确保孕期安全。