固元灸的三个基本步骤

固元灸的三个基本步骤包括穴位定位、施灸操作和灸后护理。

1.穴位定位：根据调理需求选择对应穴位，如脾胃虚弱选足三里、中脘等，可通过体表标志（如骨骼、肌肉凹陷处）或专业指导确定位置，确保穴位准确以保证疗效。

2.施灸操作：采用温和灸或悬起灸法，将艾条点燃后距离穴位3~5厘米处施灸，每次每穴10~15分钟，以局部皮肤微红、无灼痛感为宜，避免烫伤，糖尿病患者等感觉减退人群需格外注意温度控制。

3.灸后护理：施灸后用干棉球轻按穴位止血，保持局部清洁干燥，2小时内避免洗澡、受凉，饮食宜温热易消化，孕妇腰骶部、婴幼儿腹部等敏感部位需谨慎施灸，特殊体质者建议咨询专业医师。