酒后头晕喝什么好

酒后头晕可优先选择温水、淡茶水（如绿茶、菊花茶）、运动饮料补充电解质，或少量蜂蜜水、椰子水缓解。

补充水分与电解质：温水或淡盐水可稀释酒精、促进排尿；运动饮料含钠钾，适合出汗多者。

缓解胃肠不适：少量温粥、米汤或苏打水可保护胃黏膜，减少酒精刺激。

促进代谢饮品：蜂蜜水含果糖，可加速酒精代谢；淡茶水含茶多酚，利尿并缓解头痛。

特殊人群提示：儿童、孕妇及哺乳期女性严禁饮酒；高血压、胃病患者需避免刺激性饮品，建议优先温水。