排卵期肚子疼（医学称"排卵期疼痛"）是成熟卵子排出时，卵泡液刺激腹膜或卵巢表面收缩引起的生理现象，通常持续数小时至1~2天，疼痛程度因人而异。
一、排卵期疼痛的生理机制卵泡破裂刺激：成熟卵泡突破卵巢表面时，少量卵泡液流入盆腔，刺激腹膜产生疼痛，这是最主要原因。激素波动影响：雌激素水平短暂下降可能导致子宫平滑肌收缩，引发下腹部坠痛或隐痛。个体差异表现：部分女性因盆腔充血、卵巢敏感或既往盆腔炎症，疼痛可能更明显。
二、疼痛特点与鉴别要点典型表现：多为单侧下腹痛，疼痛程度轻至中度，可伴腰部酸胀感，持续1~2天自行缓解。异常提示：若疼痛剧烈、持续超过3天、伴随发热或阴道异常出血，需警惕卵巢囊肿扭转、盆腔炎等病理情况。周期规律：疼痛通常在排卵期（下次月经前14天左右）出现，连续观察2~3个周期可明确规律。
三、缓解与预防建议日常护理：疼痛发作时可局部热敷（温度40℃左右），避免剧烈运动，适当休息；减少咖啡因摄入，避免加重盆腔充血。药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药如布洛芬（注意：有胃溃疡者慎用），但严禁自行服用。就医指征：连续3个月疼痛加重、影响正常生活，或合并月经紊乱、性交痛时，需到妇科检查排除器质性病变。
四、注意事项与免责声明
排卵期疼痛多为良性生理现象，无需过度焦虑，但若疼痛异常或伴随其他症状，应及时就医。本文内容仅作科普参考，具体诊疗请遵循专业医生指导。
参考文献：
[1] 国家卫生健康委员会.中国妇幼健康指南[Z].2021： 120-122.
[2] 《妇产科学》(第9版)[M]，人民卫生出版社，2018： 165-167.
[3] 谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2018： 165-167.