冠状病毒预防措施

预防冠状病毒需从减少病毒接触、增强自身防护能力两方面入手，核心措施包括科学佩戴口罩、保持手部卫生、加强通风消毒、减少聚集活动等。

一、科学佩戴口罩

在人群密集或通风不良场所（如地铁、电梯）需佩戴医用外科口罩或KN95/N95口罩（通俗注解：能有效过滤飞沫的防护用品），连续佩戴不超过4小时，污染或潮湿后立即更换。前往医疗机构时建议佩戴KN95/N95口罩，儿童需选择符合国家标准的儿童专用口罩。

二、保持手部卫生

外出归来、饭前便后、接触公共物品后，需用流动水+肥皂/洗手液洗手，时长约20秒（可唱两遍生日歌计时）；不方便洗手时，使用含70%~80%酒精的免洗手消毒剂。避免用手触摸口鼻眼，咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

三、增强环境防护

每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；对经常接触的物体表面（门把手、手机、桌面）用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。家庭聚会控制在10人以内，避免前往人群密集场所，必要时保持1米以上社交距离。

四、特殊人群防护

老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及免疫力低下者，建议在呼吸道传染病高发期减少外出；儿童应避免接触野生动物，家长需做好日常健康监测，出现发热、咳嗽等症状及时就医。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）[J].中国感染控制杂志，2022，21(9)：763-773.

[2]世界卫生组织.WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care[R].Geneva： WHO Press，2009.

[3]中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒肺炎公众防护指南[J].中国病毒病杂志，2020，10(2)：81-85.