艾灸去眼袋穴位

艾灸去眼袋可选择攒竹、丝竹空、阳白等穴位，结合温和灸法刺激眼周经络气血运行。眼袋多因脾虚水湿不化或气血不畅，艾灸通过温热刺激疏通眼部经络，促进循环代谢。

一、关键穴位定位与功效

攒竹穴（眉头凹陷处）：属足太阳膀胱经，可缓解眼周水肿，改善眼部血液循环（注解：膀胱经主水液代谢，此处为眼部气血汇聚点）。

丝竹空穴（眉梢凹陷处）：为手少阳三焦经穴位，能疏通头面经络，减轻眼睑松弛（注解：三焦经调畅气机，改善眼部气血瘀滞）。

阳白穴（眉上1寸）：足少阳胆经穴位，可提升眼睑肌肉张力，增强眼周肌肤弹性（注解：胆经气血上注头面，此处为眼部气血调节枢纽）。

二、艾灸操作要点

温和灸法：采用艾条悬灸，距离穴位3~5cm，每穴10~15分钟，以穴位局部潮红无灼痛为宜。

时间选择：晨起或睡前施灸最佳，每周2~3次，连续1个月为一疗程（注解：避免空腹或过饱时施灸，孕妇慎用腹部及腰骶部穴位）。

辅助配合：配合眼周按摩（攒竹→睛明→四白→丝竹空），促进穴位刺激叠加效应。

三、注意事项

禁忌人群：糖尿病患者、皮肤破损者、孕妇腰骶部及腹部禁灸，高血压患者施灸时监测血压变化。

效果周期：个体差异导致见效时间不同，多数人需坚持1~2疗程可见改善，建议配合规律作息与眼部保湿。

参考文献：

[1]王键.中医针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.（十四五规划教材）

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-90.（饮食调理辅助建议）

[3]中华中医药学会.中医养生保健指南[Z].2020：56-58.（艾灸安全操作规范）