怎样才知道卵泡已排出？

通过基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液变化及B超检查等方法，可综合判断卵泡是否排出。基础体温会在排卵后升高0.3~0.5℃；排卵试纸强阳后转弱提示排卵；宫颈黏液变稀薄透明如蛋清样；B超可直接观察卵泡消失或萎缩。

一、基础体温监测法

每天清晨醒来未活动时测量体温并记录，排卵后因孕激素分泌增加，体温会较排卵前升高0.3~0.5℃，持续12~14天。若高温相持续超过18天，提示可能已怀孕。需注意避免熬夜、饮酒等影响体温的因素干扰判断。

二、排卵试纸检测法

当排卵试纸出现两条颜色相近的强阳性后，通常24~48小时内会排卵。建议从月经周期第10天开始每天固定时间检测，出现强阳后每4小时监测一次，直至试纸转弱。试纸转弱后24小时内排卵概率较高，此时同房可提高受孕机会。

三、宫颈黏液观察法

排卵前宫颈黏液量少、黏稠、浑浊；排卵时黏液变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度可达10cm以上，类似蛋清状；排卵后黏液又逐渐变黏稠浑浊。可通过观察内裤上黏液状态或用手指触摸阴道分泌物判断，排卵期间分泌物会明显增多。

四、B超监测法

这是最准确的方法，从月经周期第10天左右开始，通过B超连续监测卵泡大小及内膜厚度。当卵泡直径达18~25mm时为成熟卵泡，若超声显示卵泡突然消失或明显缩小，提示已排卵；若卵泡持续增大不破裂，则可能存在排卵障碍。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2021：143-145.

[2]王艳萍，李艳红.临床生殖内分泌学[M].北京：中国医药科技出版社，2020：89-92.

[3]WHO.人类生殖系统疾病诊疗指南[R].2022：34-37.