脸上老起皮多因皮肤屏障功能受损、环境干燥或炎症反应，需从保湿修复、环境调节、饮食调整三方面改善，严重时需就医排查皮肤病。
一、科学保湿修复屏障选择温和保湿剂：优先含神经酰胺、透明质酸的护肤品，避免酒精、香精等刺激成分。干燥季节可叠加凡士林等封闭剂，减少水分蒸发。正确涂抹手法：洁面后3分钟内涂抹保湿产品，以按压方式吸收，避免揉搓。儿童可用婴儿专用保湿霜，每日2~3次。
二、环境与生活方式调整控制环境湿度：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，空调房每2小时补水1次。外出戴口罩防风，春季花粉季减少户外活动。饮食补充营养素：多摄入富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、Omega-3（深海鱼、亚麻籽）的食物，增强皮肤锁水能力。
三、针对性处理炎症性起皮脂溢性皮炎：若伴随红斑、油腻性鳞屑，可短期外用含酮康唑的药用洗剂（严禁自行服用，必须面诊辨证）。接触性皮炎：停用可疑护肤品，用冷毛巾湿敷10分钟缓解红肿，严重时需遵医嘱外用弱效激素药膏。
注意：若起皮持续2周以上，或伴随瘙痒、水疱等症状，需及时就诊皮肤科排查银屑病、鱼鳞病等疾病。日常护肤避免过度清洁，敏感肌建议减少去角质频率至每月1次。
参考文献：
[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国皮肤保湿指南[J].中华皮肤科杂志，2021，54(3)：189-193.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》.人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]国家卫生健康委员会.中国皮肤疾病诊疗指南(2020版)[Z].2020.