减肥能吃红薯吗？

减肥期间可以适当的吃一些红薯，但一次性不能吃太多。红薯属于一种粗纤维的食物，它能够能够促进肠胃蠕动，有通肠润便的功效，有利于排除体内多余的毒素，对减轻体重有一定的作用。红薯当中的热量比白米饭要低，并且红薯还能够增加饱腹感，能够帮助减肥期间的患者减少食物的摄入，对减肥有效。但是如果吃太多，容易增加肠胃的负担，并且红薯当中的糖分容易变胖。