怎么判断卵子排出来了？

判断卵子排出可通过基础体温变化、宫颈黏液性状和排卵试纸检测，结合月经周期规律综合判断，必要时借助超声监测。

一、基础体温变化

排卵后卵巢分泌的孕激素会使基础体温升高0.3~0.5℃，持续约12~14天。建议每天清晨醒来未活动时测量体温并记录，排卵日前后体温会出现明显波动，高温期持续超过18天提示可能受孕。

二、宫颈黏液观察

排卵前宫颈黏液稀薄透明如蛋清，拉丝度可达10cm以上；排卵后黏液变得黏稠浑浊，拉丝度降低。可通过观察内裤上黏液性状变化判断，出现典型"蛋清样"分泌物时提示接近排卵期。

三、排卵试纸检测

当排卵试纸出现强阳性后24~48小时内通常排卵，若试纸逐渐转为弱阳性且持续下降，提示已排卵。建议每天固定时间检测，出现两条色带时增加检测频率，避免错过排卵高峰。

四、腹部轻微不适

部分女性排卵时会感到一侧下腹部隐痛或坠胀，持续数小时至1天，称为"排卵痛"，是卵泡破裂刺激腹膜所致。这种症状并非人人出现，可结合其他指标综合判断。

参考文献：

[1]中华医学会妇产科学分会.临床诊疗指南·妇科分册[M].人民卫生出版社，2016：123-125.

[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：37-39.