如何有效的预防老年痴呆症呢？

想要预防老年痴呆平时要积极的用脑，能够预防脑力衰退，要预防或控制心脑血管疾病，例如高血压、高血脂、脑梗塞等，要适当的进行运动，能够促进脑细胞的活力，要保持心情愉悦，对凡事保持好奇心，能够增加人的注意力、防止记忆力减退，要均衡饮食，避免过量的摄入脂肪含量高、盐含量高的食物，避免过度的饮酒、抽烟，养成良好的作息习惯，早睡早起，适当的进行运动，避免长期处于抑郁的情绪。