头晕眼前发黑

头晕眼前发黑多因脑部短暂供血不足，常见于体位性低血压（如突然站起）、低血糖、贫血或心律失常等情况，通常持续数秒至数分钟，若频繁发作或伴随胸痛、呕吐需警惕。

体位性低血压：久坐/久躺后突然站立时发生，因血管调节延迟。老年人血管弹性差、糖尿病患者神经病变风险更高，建议缓慢起身，穿弹力袜辅助。

低血糖：饥饿、节食或糖尿病用药不当引发，伴随心慌、手抖。及时补充15g碳水（如半杯果汁），避免空腹运动，糖尿病患者需随身携带糖果。

贫血性头晕：缺铁性贫血最常见，女性因月经、孕妇需铁量增加更易发生。多吃红肉、菠菜，必要时遵医嘱补铁剂，儿童需避免挑食影响发育。

心源性因素：心律失常、冠心病等导致心脏泵血减少，尤其合并高血压、家族心脏病史者需重视。若伴随胸闷、晕厥，应尽快到医疗机构检查心电图。

特殊人群注意：孕妇需监测血压/血糖，避免长时间站立；儿童头晕可能因缺铁或用眼过度，保证营养均衡和充足睡眠；高血压患者降压药过量或体位变化过快易诱发，需定期复诊调整方案。