睡眠障碍的医治

睡眠障碍的医治需结合病因分类干预，短期可通过认知行为疗法（CBT-I）改善，长期慢性障碍需药物与非药物联合，特殊人群需个性化调整。

1.慢性失眠：以认知行为疗法（CBT-I）为一线，包括刺激控制、睡眠限制等技术，药物仅作为辅助，优先非苯二氮?类药物。老年患者需警惕跌倒风险，孕妇避免非必要用药。

2.昼夜节律障碍：通过光照疗法调整生物钟，如延迟型睡眠障碍需早晨强光暴露。青少年应避免熬夜，老年人需关注褪黑素分泌变化，糖尿病患者需监测血糖波动对睡眠的影响。

3.睡眠呼吸暂停：持续气道正压通气（CPAP）为首选，肥胖者需减重，高血压患者需控制血压。儿童需排查腺样体肥大，避免使用镇静药物。

4.共病性睡眠障碍：焦虑抑郁患者需心理干预联合抗抑郁药，慢性疼痛者可使用非甾体抗炎药辅助。癫痫患者需避免诱发睡眠障碍的抗癫痫药物，孕妇需严格遵医嘱。

5.特殊人群：婴幼儿以建立规律作息为主，避免睡前刺激；孕妇需调整睡姿，避免仰卧位；老年人需减少夜间饮水，预防起夜影响睡眠连续性。