2025-03-27
病情描述：由于工作原因总是低头打字，感觉自己的颈椎劳损酸痛，去医院检查发现已经有颈椎病了，那颈椎病人该如何保护颈椎呢？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
颈椎病是指由于颈椎退行性病变而导致的临床综合征，主要表现为颈椎部位的酸痛，是由长期的疲劳、骨质增生所引起。在日常生活中，养成良好的工作习惯可以早期预防颈椎病，从而保护颈椎，如避免颈椎部位的劳累，减少长时间固定或不正确姿势，经常活动颈椎部位，适当的进行锻炼，必要时进行按摩避免颈椎部位的损伤，合理安排休息时间，避免过度劳累，注重劳逸结合。