备孕三个月还没怀上呀

备孕三个月未怀孕属于常见现象，医学上通常将规律性生活未避孕12个月未孕定义为不孕，但3个月未孕无需过度焦虑，多数情况下通过调整生活方式即可改善。

若月经周期规律（21~35天）且基础体温双向，可能处于排卵期未准确把握，建议通过排卵试纸或B超监测卵泡发育，在排卵期（下次月经前14天左右）每2~3天同房一次可提高受孕率。

若月经周期不规律（<21天或>35天）、经量异常或伴随痛经，可能存在内分泌紊乱或排卵障碍，需就医检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声，排查多囊卵巢综合征等疾病。

年龄>35岁女性或存在慢性病史（如糖尿病、盆腔炎）者，建议提前3个月就医评估生育力，40岁以上女性建议缩短备孕观察时间至6个月，避免延误治疗时机。

男性需同步检查精液质量，禁欲3~7天内完成检查，若精子活力<32%或畸形率>96%，应在生殖科医生指导下调整生活方式（如戒烟限酒、避免久坐），必要时接受药物治疗。