备孕半年不怀孕

备孕半年未怀孕属于常见现象，医学上定义为"未避孕性生活规律1年未孕"，半年未孕无需过度焦虑，约80%夫妻可在规律备孕下6个月内成功受孕。

年龄因素影响：35岁以上女性应提前3-6个月就医排查卵巢储备功能，男性35岁以上建议检查精子质量，高龄人群需缩短观察周期至3个月。

生活方式调整：规律作息（每日7-8小时睡眠）、适度运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~24.9）可提升受孕率，避免熬夜、吸烟及长期久坐。

医学检查建议：女性可在月经第2-4天查性激素六项、甲状腺功能，月经干净后做妇科超声；男性建议禁欲3~7天查精液常规，双方同步检查可排除免疫性不孕等问题。

特殊人群提示：有盆腔炎史女性需排查输卵管通畅性，多囊卵巢综合征患者应优先改善胰岛素抵抗，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下再备孕，以降低妊娠并发症风险。