胃上火怎么办？

1、胃上火要注意调整饮食。要吃清淡易消化的食物，不要吃生冷油腻，辛辣刺激的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要吃膳食纤维比较高食物，预防便秘。还要戒烟戒酒。2、要多喝水，保证人体充足的水分，促进新陈代谢，排出人体毒素，缓解胃上火症状。3，可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强身体素质，减轻胃上火症状。4、可以在医生指导下口服祛火的药物调理身体，可以喝用玫瑰花、茉莉花、菊花泡的茶水，可以清降肝火。