怎么测自己有没有近视

可通过视力表检测（5米或2.5米距离）、电脑验光仪筛查、主观症状（看远模糊、眯眼视物）及眼底检查（排除其他眼病）综合判断，12岁以下儿童建议每半年筛查一次。

视力表检测

使用标准对数视力表，5米距离下能清晰辨认1.0（5.0）行视标为正常视力，若仅看清最大视标（如0.1行），可能存在近视。

电脑验光仪筛查

医院或眼镜店的自动验光设备可快速测量屈光度，近视者验光结果显示“-”值（如-1.00D），需结合散瞳验光（尤其儿童）确认真性近视。

主观症状自查

看远处物体模糊、眯眼或歪头视物、眼睛易疲劳、夜间视力下降，可能提示近视，青少年因调节力强，症状可能不明显。

特殊人群注意

儿童（6~12岁）近视进展快，需定期检查；高度近视（≥600度）者易引发视网膜病变，建议每年眼底检查；成年人近视度数稳定，若突然视力下降需警惕其他眼病。