双侧乳腺小叶增生

双侧乳腺小叶增生是育龄女性常见的乳腺良性病变，与内分泌激素水平波动密切相关，多数表现为周期性乳房胀痛，月经后缓解。

一、生理型增生：多见于20-35岁女性，与月经周期同步，无明显肿块，通常无需特殊治疗，通过规律作息、减少咖啡因摄入即可缓解。

二、病理型增生：伴随乳房结节或肿块，疼痛持续超过3个月，需结合乳腺超声或钼靶检查排除恶性风险，必要时药物干预。

三、高危因素管理：长期精神压力、肥胖、高脂饮食会加重症状，建议每周进行150分钟中等强度运动，控制体重在BMI 18.5-23.9范围内。

四、特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性因激素变化可能出现生理性增生，需避免过度按压乳房；绝经后女性若新发增生，应每6个月复查乳腺超声。

五、治疗原则：以非药物干预为主，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免自行服用激素类药物。